La pousse des cheveux, processus naturel et progressif, dépend du cycle capillaire divisé en trois phases : croissance, transition et repos. En moyenne, les cheveux poussent d’environ 1 cm par mois, mais cette vitesse varie selon l’âge, la génétique et la santé globale. Retrouver sa longueur d’origine après une coupe ou une chute importante peut ainsi prendre plusieurs mois, voire un an. Pour favoriser une croissance optimale, une routine capillaire douce, des massages réguliers et des soins protecteurs sont essentiels.
Le temps de pousse des cheveux en fonction de la phase
La pousse des cheveux s’inscrit dans un cycle divisé en trois phases distinctes :
- Phase anagène (phase de croissance) : cette phase peut durer de 2 à 7 ans et est responsable de la pousse continue des cheveux. En moyenne, un cheveu croît d’environ 1 à 1,5 cm par mois.
- Phase catagène (phase de transition) : elle dure environ 2 à 3 semaines. Pendant cette période, la croissance des cheveux ralentit et le follicule pileux commence à se rétracter.
- Phase télogène (phase de repos) : les cheveux cessent de pousser et restent en place pendant 2 à 4 mois avant de tomber pour laisser place à un nouveau cycle.
La durée de chaque phase varie d’une personne à l’autre en fonction de facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux.
Combien de temps pour retrouver sa longueur d’origine ?
La vitesse de pousse des cheveux est influencée par plusieurs éléments :
- Âge : la croissance des cheveux tend à ralentir avec le temps.
- Santé générale et alimentation : une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux (notamment fer, zinc et biotine), favorise une pousse optimale.
- Conditions médicales ou traitements : certaines pathologies (alopécie, pelade) ou traitements (chimiothérapie) peuvent perturber le cycle capillaire, nécessitant parfois des mois pour que les cheveux poussent pleinement.
En moyenne, il faut environ un an pour retrouver 12 à 15 cm de longueur, soit une pousse d’environ 1 cm par mois. Cependant, cette estimation peut varier selon les individus.
La pousse après une chute importante
Lors de pertes importantes dues à des traitements médicaux, comme la chimiothérapie, ou des alopécies, la pousse des cheveux peut être plus lente ou présenter des caractéristiques différentes :
- Chimiothérapie : les cheveux poussent généralement 3 à 6 mois après la fin des traitements, avec parfois une texture ou une couleur différente au début.
- Alopécie androgénétique ou pelade : la pousse peut être inégale ou nécessiter des traitements pour stimuler les follicules pileux.
En moyenne, les cheveux poussent de 1 cm par mois, mais plusieurs facteurs peuvent influencer cette vitesse. Que vous soyez en quête d’une chevelure longue après une coupe courte ou que vous vous remettiez d’une chute significative, une routine capillaire bien pensée et une alimentation équilibrée sont vos meilleurs alliés pour une pousse optimale. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou un dermatologue pour des conseils personnalisés si la pousse vous semble anormalement lente ou incomplète.
- Comment réagir face à une perte de cheveux inhabituelle ? - mai 2, 2025
- Comment utiliser l’huile de coco pour les cheveux ? - mai 2, 2025
- Comment donner du volume à ses cheveux sans sèche-cheveux ? - mai 1, 2025